ผิวแห้ง คัน กวนใจผู้สูงอายุ วิธีจัดการฉบับคุณหมอ
เคยสังเกตไหมคะ ว่าผู้สูงอายุชอบบ่นว่าผิวแห้งคัน? คันจนนอนไม่หลับ เกาก็มีแผล! หมอเข้าใจดีค่ะ ว่าปัญหานี้สร้างความรำคาญให้กับผู้สูงอายุมาก บางท่านอาจจะไม่รู้สาเหตุ บางท่านอาจจะลองหาวิธีแก้ไขแล้ว แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น
บทความนี้ หมอจะมาไขข้อสงสัย บอกสาเหตุ แชร์วิธีป้องกัน และที่สำคัญ มีวิธีดูแลอย่างไรให้ผิวผู้สูงอายุชุ่มชื้น สุขภาพดี กลับมานอนหลับสบายกันเถอะค่ะ
เลือกอ่านหัวข้อที่สนใจ
- ทำไมผู้สูงอายุถึงผิวแห้ง คัน?
- ผิวแห้ง คัน ส่งผลต่อผู้สูงอายุอย่างไร?
- มาดูแลผิวผู้สูงอายุให้ชุ่มชื้น สุขภาพดีกันเถอะ
ทำไมผู้สูงอายุถึงผิวแห้ง คัน?
- สาเหตุหลักๆเลยก็มาจาก “อายุที่เพิ่มขึ้น” ค่ะ เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหนังก็เปลี่ยนแปลงไป น้ำในผิวลดลง ต่อมไขมันสร้างไขมันน้อยลง ทำให้ผิวแห้งกร้าน เหมือนกับดินที่ขาดน้ำนั่นเอง
- นอกจากนี้ โรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้ ยาบางชนิด หรือแม้แต่ปัจจัยภายนอก เช่น อากาศแห้ง การอาบน้ำร้อนจัด การใช้สบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างแรงๆ ก็ล้วนเป็นสาเหตุของผิวแห้ง คันผิว ได้ทั้งนั้นค่ะ
ผิวแห้ง คัน ส่งผลต่อผู้สูงอายุอย่างไร?
คันจนนอนไม่หลับ
- อาการคันรุนแรง รบกวนการนอนหลับ ทำให้ผู้สูงอายุพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
ผิวอักเสบ
- ผิวแห้งทำให้เกิดรอยแตก (cracks) ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย กลายเป็นแผลอักเสบ
โรคผิวหนัง
- ผิวแห้งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคผิวหนังบางชนิด เช่น atopic dermatitis
ผลกระทบต่อจิตใจ
- ความรู้สึกไม่สบายตัวจากผิวแห้ง คัน ส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกหงุดหงิด เครียด รวมไปถึงผู้ป่วยติดเตียงบางท่าน ที่ไม่สามารถสื่อสารได้ เวลาคัน เกาไม่ได้ บอกไม่ได้ ความเจ็บปวด รำคาญใจเหล่านี้ พบว่าเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสับสนในผู้สูงอายุได้ด้วยค่ะ
มาดูแลผิวผู้สูงอายุให้ชุ่มชื้น สุขภาพดีกันเถอะ
1. ปรับพฤติกรรมง่ายๆ
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด และไม่อาบนานเกินไป จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น
- เลือกใช้สบู่และแชมพูที่อ่อนโยน เลือกใช้สบู่และแชมพูที่มีค่า pH อ่อนโยน ปราศจากสาร SLS และ SLES
- ทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำหลังอาบน้ำ 2 ครั้งต่อวัน เช้าและเย็น ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช่น เซราไมด์ Hyaluronic acid
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
- ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- ทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำ
- ปรับอุณหภูมิห้องให้อบอุ่นและความชื้นพอเหมาะ
2. กรณีคันมาก
- ทายาสเตียรอยด์ชนิดทาความแรงต่ำ (0.05%-0.1% betamethasone)
- ทายาแก้คันชนิดทา เช่น menthol, calamine
- รับประทานยาระงับอาการคัน เช่น ยาแก้แพ้ (antihistamine) *ระวังง่วงจากยา*
3. กรณีผู้ป่วยติดเตียง
- เช็ดทำความสะอาดผิวด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น หรือฟองน้ำนุ่ม ไม่ใช้ใยบวบที่เสียดสีผิว
- ทาโลชั่นบำรุงผิว ให้ทั่วร่างกายหลังอาบน้ำทุกครั้ง
- เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน บ่อยๆ ลดการสะสมของแบคทีเรีย
- สังเกตุสภาพผิว หากมีรอยแดง บวม หรือแผลเปิด มีไข้ ควรรีบปรึกษาแพทย์
การดูแลผิวในผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญ เพียงทำตามเคล็ดลับการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียงง่ายๆเพียงเท่านี้ ผิวผู้สูงอายุก็จะกลับมาชุ่มชื้น สุขภาพดี นอนหลับสบาย และใช้ชีวิตได้แฮปปี้สุดๆค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
บทความโดย
หมอมิ้นท์ พญ.วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสมองและระบบประสาท
สำหรับผู้ป่วยและผู้ดูแลทางบ้านที่มีคำถาม หรือสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยโรคสมอง โรคเส้นเลือดสมองตีบ เส้นเลือดสมองแตก ผู้ป่วยโรคสมอง และผู้ป่วยติดเตียง สามารถส่งข้อความคำถามได้ที่เพจ Viva Wellness หรือทางไลน์ @VivaWellness นะคะ หมอและทีมหมอหลายๆท่านจะทยอยตอบคำถามให้ค่ะ
