ดังนั้น การเตรียมความพร้อมก่อนการฝึก ลดอาการเกร็ง ลดความเจ็บปวดร่วมไปด้วยเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่จะทำให้ผู้ป่วยมีความสุข ไม่เจ้บทุกข์ขณะทำการรักษา

ปัจจัยเรื่องอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อนั้น… พบความสัมพันธ์กับความเร็วและความตั้งใจมากเกินไปในการฝึก หลายท่านอ่านคงตกใจว่า ตั้งใจมากๆที่จะฝึก ทำไมกลับกลายเป็นแย่ ก็เพราะว่าถ้าผู้ป่วยขยับเคลื่อนไหวเร็วเกินไป หรือตั้งใจจดจ่อในการเคลื่อนไหวมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง และยิ่งไปรบกวนการเคลื่อนไหวที่เป็นปกติมากขึ้น

ดังนั้น ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวเพื่อประกอบเป็นกิจกรรมเป้าหมายหนึ่งนั้น จะทำให้ผู้ป่วยเข้าใจกระวนการฝึกและวิเคราะห์ประเมินตนเองขณะทำการฝึกฟื้นฟูได้