หลายท่านไม่รู้ว่าผู้ป่วยมีปัญหาการนอนหลับ ช่วงกลางคืน หรือแม้รู้ว่ามีปัญหาการนอน นอนไม่หลับ หลับไม่ยาว มีตื่นบ่อยๆ มีอาการโวยวายสับสนตอนนอน ก็ไม่รู้ว่าจะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร วันนี้หมอจะมาสรุปปัญหา พร้อมแนะนำเคล็ด(ไม่)ลับ ในการแก้ไขปัญหาการนอนหลับ สำหรับผู้ป่วยโรคสมองและผู้สูงอายุที่มีโรคสมองเสื่อมให้นำไปใช้ง่ายๆกันค่ะ
การจัดการ “ภาวะสับสนเฉียบพลันในผู้สูงวัย” ที่บ้าน
การจัดการกับอาการเพ้อสับสนของผู้ป่วย เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความระมัดระวัง และความเข้าใจของผู้ดูแล เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการช่วยเหลือที่ถูกต้อง และไม่กระทบต่อสุขภาพของผู้ป่วยในระยะยาว
เช็ครายชื่อยาที่ทำให้ผู้สูงอายุ “นอนไม่หลับ หลับไม่ดี”
เพราะการนอนถูกควบคุมด้วยสมอง สมองมีการหลั่งสารต่างๆ เช่นอะดีโนซีนที่สะสมมาตลอดช่วงกลางวันทำให้รู้สึกง่วงช่วงกลางคืน ยาที่อาจทำให้นอนไม่หลับส่วนใหญ่มักผ่านเข้าไปในสมองแล้วส่งผลรบกวนกระบวนการหลับ ผ่อนคลายของสมองด้วยวิธีดังกล่าว
หลับให้ดี…ดีอย่างไร
ปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีโรคสมอง โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะโรคสมองเสื่อม สุขภาพการนอนที่ดี มีผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุที่มีโรคสมอง
Do or Don’t Power napping งีบกลางวันในผู้สูงอายุ
การงีบหลับระหว่างวัน หรือเรียกว่า Power napping โดยทั่วไป การนอนกลางวันสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้หลายด้าน ไม่จำเป็นต้องในเฉพาะผู้สูงอายุ ในคนหนุ่มสาวปกติก็สามารถนอนงีบหลับ เพื่อเติมพลังก่อนกลับไปทำงานระหว่างวันได้
แนวทางการรักษาปัญหาการนอนหลับในผู้ป่วยโรคสมอง
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคสมอง ผู้ป่วยโรคสมองอาจมีปัญหาการนอนหลับหลังจากเจ็บป่วย ซึ่งเกิดได้จากสาเหตุต่าง ๆ เช่น อาการเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสมองเอง รวมไปถึงยาที่รับประทาน ส่งผลให้รูปแบบการนอนหลับนั้นเปลี่ยนไป การรักษาปัญหาการนอนหลับในผู้ป่วยโรคสมองจึงต้องพิจารณาถึงสาเหตุ ผลกระทบ และวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ใครเสี่ยงเกิด “ภาวะสับสนเฉียบพลัน”
ภาวะสับสนเฉียบพลัน (delirium) คือ ภาวะที่ผู้ป่วยมีการเปลี่ยนแปลงในสติปัญญา หรือการรับรู้ความเป็นจริง โดยผู้ป่วยจะสับสน ไม่รู้เวลา ไม่รู้สถานที่ ไม่รู้ตัวเอง หรือไม่รู้ผู้คนที่ดูแล เป็นต้น อาการเพ้อส่งผลให้ผู้ป่วยไม่สามารถดำเนินชีวิตปกติได้
สาเหตุของภาวะสับสนเฉียบพลันช่วงเย็นหรือพลบค่ำ
ภาวะสับสนเฉียบพลัน (delirium) คือ ภาวะที่ผู้ป่วยมีการเปลี่ยนแปลงในสติปัญญา หรือการรับรู้ความเป็นจริง โดยผู้ป่วยจะสับสน ไม่รู้เวลา ไม่รู้สถานที่ ไม่รู้ตัวเอง หรือไม่รู้ผู้คนที่ดูแล เป็นต้น อาการเพ้อส่งผลให้ผู้ป่วยไม่สามารถดำเนินชีวิตปกติได้
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต เพื่อสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น
เข้าใจพฤติกรรมชีวิตและลองปรับเปลี่ยนแบบไม่ต้องใช้ยา