การป้องกันปัญหาเข่าแอ่นหลังสโตรก
ภาวะเข่าแอ่น (Hyperextension of the Knee) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งส่งผลต่อการเดิน การทรงตัว และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเข่าในระยะยาว สาเหตุหลักมักมาจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ การควบคุมการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ และการปรับตัวของร่างกายเพื่อชดเชยความอ่อนแรง
แม้จะเป็นปัญหาที่ซับซ้อน แต่ภาวะนี้สามารถจัดการและป้องกันได้ด้วยวิธีที่เหมาะสม ในบทความนี้ “หมอมิ้นท์ พญ. วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง เฉพาะทางด้านโรคหลอดเลือดสมอง” จะพาคุณไปรู้จัก สาเหตุของเข่าแอ่น วิธีป้องกัน และ เทคนิคการฟื้นฟูง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน
เลือกอ่านหัวข้อที่สนใจ
- ยกขาสูง
- ใส่อุปกรณ์ป้องกันภาวะเข่าแอ่นในผู้ป่วยสโตรก
- กายภาพเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าตั้งแต่ต้น
1. ยกขาสูง
ปัญหาเข่าบวม ขาข้างที่อ่อนแรงบวม เป็นปัญหาที่พบได้บ่ายการยกขาสูง นับว่าเป็นวิธีง่ายๆ เพื่อลดการบวมของเนื้อเยื่อรอบเข่า และลดปัญหาข้อติดขัดสำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำในข้อเข่ามาก เมื่อไม่มีปัญหาเข่าบวม หนัก เมื่อย ก็จะส่งผลให้เดินได้ดี ยอมฝึกเดิน และเดินได้นานขึ้น
2. ใส่อุปกรณ์ป้องกันภาวะเข่าแอ่นในผู้ป่วยสโตรก
อุปกรณ์พยุงเข่า (knee brace/support) จะช่วยป้องกันเอ็นข้อเข่าหย่อน รวมถึงช่วยลดบวมในช่วงต้นได้
- ชนิดที่มีคำแนะนำสำหรับผู้ป่วยสโตรก ได้แก่ Buffered knee orthosis, Swedish knee brace, Check knee brace
- ส่วนยี่ห้อใด ผู้ป่วยหรือญาติผู้ดูแล สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายอุปกรณ์การแพทย์ทั่วไป บอกชื่อชนิดของอุปกรณ์ตามนี้ได้เลยค่ะ
3. กายภาพเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าตั้งแต่ต้น
สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาการเดินน้อย การเร่งฝึกเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าตั้งแต่ต้นจะช่วยคงมวลกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ทั้ง quadriceps muscles และ hamstring muscles ไม่ให้ผ่อ และอ่อนแรงไปจากการไม่ใช้งาน
ภาวะเข่าแอ่นเป็นปัญหาตามมาจากกลไกการเดินที่เปลี่ยนไปในคนไข้โรคหลอดเลือดสมอง แม้เป็นปัญหาที่ซับซ้อน แต่ภาวะนี้สามารถจัดการและป้องกันได้แต่แรก เริ่มต้นดูแลตัวเองหรือคนที่คุณรักตั้งแต่วันนี้ เพื่อป้องกันปัญหาเข่าแอ่นและกลับมาเดินได้อย่างมั่นใจอีกครั้งค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
บทความโดย
หมอมิ้นท์ พญ.วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสมองและระบบประสาท
สำหรับผู้ป่วยและผู้ดูแลทางบ้านที่มีคำถาม หรือสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยโรคสมอง โรคเส้นเลือดสมองตีบ เส้นเลือดสมองแตก ผู้ป่วยโรคสมอง และผู้ป่วยติดเตียง สามารถส่งข้อความคำถามได้ที่เพจ Viva Wellness หรือทางไลน์ @VivaWellness นะคะ หมอและทีมหมอหลายๆท่านจะทยอยตอบคำถามให้ค่ะ
